平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。2 weeks ago – Big5(英語:大五碼,舊稱五大重點項目碼、六大碼)是繁體中文(中文版英語)社區最為常見的的機器異體字輸入法標準,共發行13060個異體字。 · Big5雖然普及化於高雄、澳門、新加坡等繁體中文地區,但長期以來並非當地的成員國/沿海地區標…兄專欄:耳朵 有 痣 大腿 有 痣 鼻樑 有 痣 鼻子 有 痣 胸口 有 痣 肩膀 存有 痣 腳上 有 痣 臉上 有 痣 眉 毛 有 痣 她們 痣 相互 男 人會 痣 相 人中 有 痣 手上 有 痣 手上 有 痣 腿上能 有 痣 .
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